Onda de calor atinge todas as regiões do país
Segundo a MetSul, altas temperaturas atingirão as cinco regiões do Brasil. Dessa forma, o calor pode ser avassalador e poderá ocorrer entre o final desta semana e o começo da semana que vem. O Distrito Federal está previsto para ter temperaturas em torno de 40ºC. A temperatura máxima para Águas Claras-DF está prevista para 39ºC na próxima segunda-feira (25) de acordo com o MetSul. O calor intenso e extremo pode ser perigoso. Por isso, alguns cuidados são essenciais
Cuidados no calor extremo
Em sua alimentação, opte por alimentos mais leves. As frutas, verduras e legumes são ótimas fontes de vitaminas, minerais, fibras e água, além de serem leves e refrescantes nos dias quentes.
Busque evitar longos períodos de exposição ao sol e utilizar protetor solar.
As altas temperaturas podem provocar desidratação. Por isso, é importante prestar muita atenção na sua ingestão de líquidos ao longo do dia. Água de coco, sucos naturais, chás gelados, além do consumo de frutas como melancia e abacaxi, por exemplo, são outras fontes complementares a água.
Se atente a prática de exercícios! O ideal é fazer exercícios externos, como caminhar, correr, pedalar, entre outros. Porém, alguns cuidados são necessários, como a utilização de protetor solar e acessórios como bonés, chapéus e óculos escuros, além da escolha de roupas leves.
Dicas do DFÁGUASCLARAS
Te convidamos a viver experiências que podem ser prazerosas nesse período de altas temperaturas, como por exemplo:
Ao ir ao Parque de Águas Claras, se delicie e aproveite para se hidratar com uma Água de Coco do Alladin. Ele fica localizado na entrada do Parque próxima ao Residencial Top Life.
Além disso, esse calor pede um Açaí! Visite o Ahçai BSB localizado no Residencial Supremo na Av. das Castanheiras. Indicamos você provar o Açai com o Creme Off (saboroso e refrescante!) Perfil no Instagram: https://instagram.com/ahcaibsb?igshid=NzZhOTFlYzFmZQ==
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